Hier vind u enkele interessante artikelen over gezondheid
Gezondheid
Bewegen goed tegen stress
Minder stress en meer energie door beweging Mensen die regelmatig bewegen, voelen zich vaak beter. Een reden hiervoor zou kunnen zijn dat het brein zogenaamde neurotransmitters aanmaakt tijdens het bewegen. Algemeen wordt aangenomen dat deze stofjes emoties en stemmingen van mensen reguleren. Neurotransmitters kunnen er dus voor zorgen dat je je minder gestrest voelt. Er …
Oefeningen SI-gewricht
Met deze oefeningen maak je je SI-gewricht weer mobiel, versterk je je rug- en buikspieren.De opbouw van de oefeningen verloopt van eenvoudig naar complex en van minder naar meer belastend. Herhaal de oefeningen aan beide zijden 10 keer met daarna steeds ongeveer 15 seconden rust. Doe dit dan weer aan beide zijden 3 keer (dus …